Ziele/Inhalt
„Je besser wir miteinander in Beziehung sind, desto besser können wir gemeinsam etwas schaffen.“
(Kelly Bryson)
Die Gewaltfreie Kommunikation – kurz GFK – ist ein Handlungskonzept zur empathischen und bedürfnisorientierten Kommunikation. Entwickelt hat es der US-amerikanische Psychologe und Mediator Marshall B. Rosenberg. Zentrale Elemente dabei sind Achtsamkeit, gegenseitiges Verständnis und Toleranz.
Im Seminar lernen Sie die Grundlagen der GFK und deren Methodik kennen. Sie gewinnen einen Einblick, wie und in welchen Situationen die vier Schritte der GFK angewendet werden können:
- Die Beobachtung: eine konkrete Handlung beschreiben, ohne sie zu bewerten oder zu interpretieren.
- Das Gefühl: Emotionen benennen, die diese Beobachtung auslöst.
- Das Bedürfnis, das hinter dem Gefühl steht.
- Die Bitte nach konkretem Handeln des Gegenübers, bezogen auf das Bedürfnis.
Themen
- GFK: Was ist das eigentlich?
- Die 4 Schritte der GFK
- Methoden
- Praxistransfer
